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Todos experimentamos periodos de tristeza, de frustración y falta de energía. Sin embargo, ignorar el problema o seguir adelante sin más puede llegar a afectar a todas las áreas de la vida de una persona. En tus manos tienes una ayuda: este pequeño libro te enseñará a darle la vuelta a los pensamientos y sentimientos negativos y a convertirte en una persona más feliz y segura de sí misma.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a combatir los periodos de depresión y, lo que es más importante, a aumentar tu felicidad, tu salud y tu autoestima.
La doctora Jessamy Hibberd es una psicóloga clínica reconocida que trabajó para la seguridad social británica antes de establecer su propia consulta. Es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y de la Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento.
Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista.
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Descripción Encuadernación de tapa blanda. Condición: Como Nuevo. 1ª Edición. A17126 - Roca - 1ª ed 2014 - 9788499189116 - Rústica con solapas - 17,5 cm - 151 pgs - Como nuevo. Nº de ref. del artículo: A17126
Descripción Encuadernación de tapa blanda. Condición: Bien. A106458. Rocaeditorial - 151pp Tapa blanda. is. Nº de ref. del artículo: 844315
Descripción Condición: Muy Bueno / Very Good. Nº de ref. del artículo: 100000000045532
Descripción Soft cover. Condición: Very Good. 01/11/2014. Nº de ref. del artículo: 978748448
Descripción Condición: Used - Good. Nº de ref. del artículo: 9788499189116